Spis bærene som de er eller med litt melk og sukker. Bær kan også brukes som kakepynt eller pynte opp en drink.
Her har vi samlet noen oppskrifter på drikker av frukt og bær.
Forsøk også frukt og bær i matlagingen. Frukt og bær frisker opp.
Bær
Jordbær er rik på fenoler, som er blant de kraftigste av de kjente antioksidantene.
Kirsebær er mageregulerende og inneholder A-, B- og C-vitaminer.
Bjørnebær er fiberrik og har et høyt innhold av A- og C-vitaminer.
Blåbær er kjent for å ha en mageregulerende virkning.
Kilde: frukt.no
